おやっとさっきー。

自分史上　最大級をまたもや更新してしまった

ことに気付いたのが３日前

なんか　ヒザとかイタイきがするし

動きが鈍いし　写真写りがすこぶる悪い

その日はなんとなく飲酒をせず　デトックス野菜スープを夕飯にした


最大級を意識して２日目

朝と昼はデトックス野菜スープと手作り甘酒で乗り切る

帰宅の準備をしていると

尊敬する人からめずらしく声掛けてもらった

と思いきや一言

「太ったね」

これで　本気モードに突入できました

夜は家族と同じ500kcal程度の食事メニュー

プラス野菜スープ　そして禁酒


ダイエット３日目

今日も朝と昼は野菜スープと甘酒で乗り切る

夜は　ご飯・鶏胸マスタード焼き・ポトフ的野菜スープ・大根サラダ・こんにゃくの煮物

たぶん500kcalぐらいの夕飯　さらに禁酒


初日からするとすでに１．５ｋｇも痩せた

毎晩かかさず飲んでいたお酒をやめて　

常にあったむくみがとれただけかも知れないけど

これは　なんかよさそう


「糖尿患者用レシピのデトックス野菜スープと手作り甘酒」

もう何度目かわからないけど

せっかく久々に思い立ったから

今回はこれで

しばらくダイエット　本気で取り組みます


冬の味方　ストーブでコトコトのおかげで野菜スープはいつでも大量にあるし

アミノ酸・ビタミン類・こうじ酸などの栄養も豊富　ストレス抑制効果もある手作り甘酒があれば　

ストレスなくお肌の調子も崩れることなく過ごせそう


禁酒なのはホントにキツイ。。。けど

飲むとひたすら食べ続けたくなるからやっぱり我慢だ！

ちょうど年度末に向けて作成しなきゃならない資料がたまってるし

勉強したいこともたくさんある

夜の時間を有効に使うためにも　この時期の禁酒はちょうどよかったんだ　ハズ！


とりあえず　次のかっこいい人のミーティングまでに

３ｋｇいっときたい　(*✧×✧*)