おやっとさっきー。

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バレンタインにガトーショコラ

焼いてみた

ちょっと型の大きさ間違えて沈んでもうた 笑


彼③

土曜授業から帰宅するなり

あー めっちゃいいにおいなんだけどー

絶対チョコケーキ決定なんだけどー

うわっ！幸せなんだけどー

生きてて良かったー！

と

一直線にキッチンに引き寄せられてきた

あたしもあなたのおかげで幸せです(///ω///)♪



明日食べようと思ってたけど

今日のおやつになりました


  

ダイエットネタ書いてなかったなー

意識低くなってるのバレるなー

昨年鹿児島マラソン前の

自己最大級からのマイナス10キロから

リバウンドすること＋6キロ

結構動いてるのになー

なんで増え続けるんた？

とか考えてみる

脂肪１キロ7200キロカロリー

私動かないとき代謝1300程度

動いたときでも1900ぐらい

昨日の摂取カロリー約2000キロカロリー

しかもそんなに食べた感はゼロ

動かないときで＋700

つまり10日で1キロ増える計算

だから

食べ過ぎなんだよ


そりゃ太るわなー

食欲ってどーしたらなくなるの





  

昨日の恵方巻きがわりのロールちゃん

めちゃめちゃ売ってたから衝動買いしてもうた

全部売り切ったのかなー

我が家は夕飯のあとに

罪の意識を感じながらたいらげました




いただいたぬか床で

初めてつけたぬか漬け

美味しく出来たー

これ しばらくハマりそう

玉子とかミニトマトとか試してみたい




ぜんぜん節分らしくない昨日の食卓でした



  

久々焼肉やさん

飲食店を営業してる人はみんな緊張してる

もう一年間もずっと緊張してる

お陰で安心安全に焼肉食べられました

特別料金にして高く値段設定すればいいのにとか思う　ホントなら


お水を配ることに専念していたアルバイトらしき青年

3回目のお水伺いに来てくれた時

連れが「あんな仕事だけはしたくないね」子供に言った

カチーン！

「彼はお水を配っているだけに見えるけど

お水を注ぐ行為とともに

さりげなくお客様にストレスがないかチェックする仕事を兼ねているんだよ

そのおかげで息子たちは店員さんを呼ぶことなく

ご飯のお代わりをスムーズに頼むことが出来たし

焦げた網をすんなり交換してもらえて美味しく食事ができる

彼は単純な仕事をしてるように見えて

実はお客様にストレスなく食事をしてもらうための最高のおもてなしを仕事にしてるんだね」

あたしが子供らに伝えると

子らは「ありがたいねー」と一言

お会計の時にあたしの真似して　

ごちそうさまでした！　と店員さんにちゃんとお礼が言えた子供たち

ちゃんと伝わって良かったな


反対に店員さんにため口きいてしまうおじさん

きらいだ