おやっとさっきー。

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つくし発見です(#^.^#)

良く見たらつくしだらけ～♪


気がつかなくても何の影響もないけど

気がついたらちょっと　幸せ(´∀`艸)



だた

見つけたのは　自宅の庭だったことはちょっと問題かも(笑)

たしか自宅の庭は一面の芝生だったはず

どこに消えたの　芝。。。




  

いろいろ

色んな立場で

いろいろあると思います

とうぜんです

だから

おもしろいと思うのです( 〃▽〃)



ゴチでした♪

今夜もお相手出来て幸せです(*´∀｀*)

飯屋ひさひさ

おいしかった～( 〃▽〃)










飲み放題付きで3500円！

安すぎ

また行きます(≧∇≦)

  

以前のケンミンショーで見かけた肉うどん

家族の熱烈なリクエストで作りました♪

ストーブでコトコトすること10時間！

とっろとろで最強に美味い～( 〃▽〃)

毎週でも食べたい～♪



でもでも

とんでもなくコスパ悪し｡｡｡

お肉は国産しか買わないので

黒毛和牛の牛スジを買い集めて作ったところ

一人前600円！

煮込んだら半分に減ったし…

お店では安くで出してたけど

どうしたら元とるんだ？




  

白菜のお鍋やら鶏胸にんにく焼きやら


ここ何日か一日の摂取カロリーの半分が

チョコという

ダイエット中にあり得ない大罪をやらかす(-_-;)

今日もバレンタインの恩恵にあやかりチョコ三昧

なんとか体重はMaxから－2．5㎏をキープ

あと１週間で最初の目標の日というのに

どげんかせんな～(´д｀|||)



  

まつエク始めて数年

ここ何カ月か　保護テープをたくさんつけられる

たしか　まつエクつけ始めた頃は

下まつ毛だけを保護するために1・2枚装着

少し前にまゆ毛やまぶたにテープつけられた時驚いた

なんで？

なんのためのテープ？

しばらく続いて　気がつく

まぶたがじゃまなんだわぁ～(@_@)

こんなところにも老化を確認しちゃう　アラフォー。。。

ザンネン。。。


仕方ない

まぶたは下がっても

まつエクつけて気分は上げとこ！




  

鶏胸のオーブン焼きやら煮物やらポトフやら

ダイエット中だけど

ちゃんと食べる


山積みのやらなきゃならないこと

さらに

次々と出てくる 出てくる(T0T)


仕事も 部活も 役員も お家のことも

全部が大事！


誰かにたよってどうする

あたしがやらなきゃだれがするのさ～

誰かを当てにしてちゃ がっかりするだけだ

寒いけど

インフル全盛期だけど

前髪もテンションもあげていこう(*￣∇￣)ノ

  

ダイエットにも優秀な味方になってくれる甘酒

「飲む点滴」といわれるほど栄養が豊富なのはもちろん

なかでもオリゴ糖や食物繊維はお腹の調子を整えてくれるし

ビタミン類はダイエット中に荒れがちなお肌にも髪にもいい

麹由来の酵素は脂肪を燃焼してくれる助けをしてくれる

手作りの「生の甘酒」なら

ダイエットに有効に働いてくれる麹菌がいきているからさらにもってこい

残念ながら市販されている甘酒は

流通に乗せられるよう　簡単に安定した製品をたもてるように

発酵を止めているものがほとんど

しかもワケのわからない甘味料とか香料とかも入っている

せっかく麹パワーを摂りたいのに

砂糖とか甘味料とかで甘さを足している時点で

甘さが充分に出せるパワーのある麹じゃないことがうかがえる・・・

どうせ体に入れるなら　信頼できる人が作ってくれたお米で

信頼できる麹を使って　

自分の手で時間をかけて作った本物の甘酒を体の一部としたいな

出来たての甘酒はふわっと麹の香りがして

信じられないくらい甘く　砂糖にはない奥深いコクもあって満たされる

この「満たされる感じ」がダイエット中には不可欠だと思う

カロリーは決して低くはないから

一日1回　甘えても２回までと決めて「甘酒」を味方にダイエットがんばりたいなぁ

今日までに最大級から－２ｋｇ

アラフォーの割に　わるくないと思う(#^.^#)
  

具だくさん和風スープ

夜はお子様たち用に豚肉入り　豚汁になりました



今日から２月も第二週に入る

なんてこと

あせる

あせる

あせる

楽しまなきゃd(ゝ∀･)



  

今日の野菜スープはトマトベースのお豆たっぷりスープ

夜はお子様用に厚切りベーコン投入

今日も朝と昼はスープと甘酒で乗り切りました

夜はキャベツとはんぺんのお鍋とサバの竜田揚げ・スープ・いちご

家族と同じメニューに

禁酒をやぶって焼酎をおゆわりで一杯

あたしは成長しない人ですなぁ(๑ʘ∆ʘ๑)

でもでも

週末なのに一日働いたので許してほしい。。。


なんか

帰ってからもいろいろいろいろ

今までにないほどやることが多くて　一時も座る暇もなくて

ご飯食べるとき　やっと座ったと思ったら　

泣けてきた

これは焼酎飲まなきゃやってけない

と

とりあえず言い訳してみた(ω |||)



今のところ　最大級から－１．８キロ

ちゃんとしよう～(*-ω-*)



  

自分史上　最大級をまたもや更新してしまった

ことに気付いたのが３日前

なんか　ヒザとかイタイきがするし

動きが鈍いし　写真写りがすこぶる悪い

その日はなんとなく飲酒をせず　デトックス野菜スープを夕飯にした


最大級を意識して２日目

朝と昼はデトックス野菜スープと手作り甘酒で乗り切る

帰宅の準備をしていると

尊敬する人からめずらしく声掛けてもらった

と思いきや一言

「太ったね」

これで　本気モードに突入できました

夜は家族と同じ500kcal程度の食事メニュー

プラス野菜スープ　そして禁酒


ダイエット３日目

今日も朝と昼は野菜スープと甘酒で乗り切る

夜は　ご飯・鶏胸マスタード焼き・ポトフ的野菜スープ・大根サラダ・こんにゃくの煮物

たぶん500kcalぐらいの夕飯　さらに禁酒


初日からするとすでに１．５ｋｇも痩せた

毎晩かかさず飲んでいたお酒をやめて　

常にあったむくみがとれただけかも知れないけど

これは　なんかよさそう


「糖尿患者用レシピのデトックス野菜スープと手作り甘酒」

もう何度目かわからないけど

せっかく久々に思い立ったから

今回はこれで

しばらくダイエット　本気で取り組みます


冬の味方　ストーブでコトコトのおかげで野菜スープはいつでも大量にあるし

アミノ酸・ビタミン類・こうじ酸などの栄養も豊富　ストレス抑制効果もある手作り甘酒があれば　

ストレスなくお肌の調子も崩れることなく過ごせそう


禁酒なのはホントにキツイ。。。けど

飲むとひたすら食べ続けたくなるからやっぱり我慢だ！

ちょうど年度末に向けて作成しなきゃならない資料がたまってるし

勉強したいこともたくさんある

夜の時間を有効に使うためにも　この時期の禁酒はちょうどよかったんだ　ハズ！


とりあえず　次のかっこいい人のミーティングまでに

３ｋｇいっときたい　(*✧×✧*)